选择跟练课程
选一组动作，跟着示范做。页面会用文字和语音提醒你调整动作。
正在申请摄像头权限…
坐站跟练
侧身坐好，跟着视频起身、坐下。
动作示范
从椅子起身站直，再回到坐姿。视频来源
暂停在每次起身的开头，添加标记。
我的动作
摄像头未开启侧身入镜，肩膀到脚踝都要看得见
手机放稳，镜头对准身体侧面。
实时反馈
等待开始
动作部位入镜后，示范会自动开始。
完成次数
0 次
膝关节角度
—°
画面估算